Rückenschmerzen?
Haltung optimieren?
Lebensqualität verbessern?
Denken – Handeln – Profitieren
mit Alexandertechnik
Arbeit
Alexandertechnik (AT) verbessert Arbeitsabläufe bei Tätigkeiten z.B. an Schreibtisch und Computer.
AT hilft dir im Handwerk deinen Körper besser zu nutzen, z.B. beim Tragen von Lasten oder Nutzen von Werkzeugen.
AT erhöht die Präsenz und Souveränität in Vortragstätigkeiten auf der Bühne oder in Kundengesprächen.
AT verbessert die Balance und erhöht die Bewegungsqualität und Koordination in Genres wie professionellem Tanz, Musik und Gesang.
Freizeit
Alexandertechnik unterstützt dich bei deinen Hobbys durch verbesserte Koordination.
AT unterstützt dich durch prozessorientiertes Lernen in neuen Lebenssituationen.
AT stärkt die Flexibilität in allen Alltagssituationen, z.B. beim Autofahren, Sport und im Haushalt .
Prävention
Alexandertechnik kann dazu beitragen mit Hilfe von durchdachten vernünftigen Bewegungsabläufen Haltungsschäden, Rückenschmerzen, und spannungsreiche Schmerzen gar nicht erst entstehen zu lassen.
Schon mit einem guten allgemeinen Gebrauch des Körpers mit vorhandenen Einschränkungen kann eine Verbesserung herbeigeführt werden.
Alexandertechnik
Was kann ich mit Alexandertechnik erreichen?
Durch bewussten Umgang mit unserem Körper werden schädliche Automatismen erkannt und können verändert werden.
Erlangen der Wahlfreiheit, Bewegungen auf eine selbstbestimmte sinnvolle Weise zu tun.
Bewegungsabläufe zu optimieren durch verbesserte Selbstwahrnehmung und dadurch Nutzung des mechanischen Vorteils.
Besseres Erreichen von Zielen durch flexible und vernünftige Auswahl der Mittel auf dem Weg dorthin.
Meine Potentiale werden sichtbar – ermöglicht durch das Hinterfragen von Hemmnissen und dem neugierigen und vorurteilsfreien Herangehen an neue Herausforderungen.
Termine und Einführungen
Alexander Technik Einführung und Einzelstunden nach tel. Vereinbarung 0172 1769 452
Ich freue mich, dich oder euch Einzeln oder in Gruppen mit der Alexandertechnik vertraut zu machen.
Was solltet ihr mitbringen?
Neugierde und bequeme Kleidung.
Freitag 03, Februar 23, 19.45 Uhr
Ab dann alle 2 Wochen
Offene Alexandertechnik – Stunde
Ort: BIS Mönchengladbach, Bismarckstr. 97
Über mich
CHRISTIAN SCHMIDT
Lehrer für Alexandertechnik
Tango – Tänzer und Lehrer
Handwerker selbständig Holz und Bau
Durch die langjährige Arbeit mit Tanz und Bewegung als Lehrer und Tänzer habe ich die Alexandertechnik und ihre positiven Auswirkungen auf meine Bewegungsqualität kennengelernt.
Ich bemerkte schnell was AT auch bei allen anderen Tätigkeiten bewirkt, z.B. in meiner handwerklicher Arbeit wie etwa beim Tragen oder Aufbauen von Möbeln.
Verspannungen und Rückenschmerzen ließen nach und verschwanden, neue Gestaltungsmöglichkeiten ergaben sich in meinem Tanzunterricht. So entschloss ich mich die Ausbildung zum Lehrer für Alexandertechnik zu beginnen.
Alle Bereiche meines Lebens profitieren davon: die körperliche Gesundheit in meiner handwerklichen Tätigkeit, der Tanzunterricht bezieht AT mit ein und hat sich hervorragend entwickelt, die eigene Arbeitsorganisation hat sich verändert und die Kommunikation geschieht offen und wertschätzend.
Ich freue mich meine Erfahrungen an euch weiterzugeben
Kontakt
Christian Schmidt
Briller Str. 140
42115 Wuppertal
Tel 0172 1769452
Email chrischmidtian@gmx.de